Omotiverad

Det där när man känner att man borde träna men inte har nån lust? Man gör det lixom ändå för kroppen mår ju rätt bra av det. Eller så struntar man i det och får dåligt samvete. Det är en knepig balansgång och jag är rätt vilse just nu och just nu är träningsglädjen rätt bortblåst. 

Min lathet är nästan i nivå med kattens. 

Cykla lite mera?

Ja, det borde jag. I slutet av sommarn ska jag nöta de där milen i cykelvasan och kan ju va bra att ha någorlunda form tills dess. Tyvärr har lite tid och energi lett till lite cykling. Även ett dåligt självförtroende. Det där med att cykla med andra snabba cyklister gör mig nervös. Så nu bär det av en tur ut själv bara för att ha det gött, njuta av det fina vädret och nöta en backe eller två.

And then?

Man kan ju säga att det inte är så värst mycket liv här i bloggen direkt ;) Varken motivation eller ambition finns. Kanske skulle ta och stänga den helt. Sen är det ju rätt kul att gå tillbaka och läsa ibland.

Livet nu då. Musikalen är slut. Alla föreställningarna var fantastiska. Repperioden innan på teatern var grym. Otroligt rolig och jobbig på samma gång. Det är dock så värt allt slit. Den underbara känslan att få stå på scen igen. Helt obeskrivligt. Där hör jag hemma. Det har satt mycket griller i huvudet och mycket funderingar kring vad man vill göra med framtiden. Nu är det dock en sommar att njuta av. Och som jag längtar. Sol, bad, umgås med mina underbara vänner, dricka vin, kolla på solnedgången, spela minigolf, cykla, träna, och bara njuta av livet och av lugnet.

Vad händer?

Ja, vad händer? Jag utnyttjar dygnets alla timmar till jobb, träning, musikalrep, dans, vänner och familj. 

Det har varit en hel del jobb det senaste med mycket extratider för jag ska knåpa ihop det med ledigheten i April. Denna helgen har varit rätt maffig dock. Har nog sen i fredags klämt in 25-26 timmars jobb och sen lite fritid där i mellan. Men jag har ett skoj jobb och kvällarna denna helgen har varit riktigt bra. 7 dagar check av 12 i rad. Tur att jag har grymmaste arbetsplatsen och ett så givande jobb! Mycket att göra men det går om man vill och man tar tiden till det/dem man vill! 

Liten bilder från senaste månaden.

Jag och mina fantastiska vänner från F&S på Jönköpingsgalan

Hade pressträff inför grease och tränar mycket.

Jönköpingsposten.

Lite av dagens fix. Träning på morgonen med försök till lite balansträning igen. Storkok, muslirostning och koka/tvätta linsfodral. 

Viss vänskap rostar inte!

Det har inte blivit mycket tränat denna veckan hittils men har minsann långväga besök från Gbg av en av mina bästa vänner så det gör inget! Snart har hon varit min vän i 10 år och lika kul har vi fortfarande! Så här bjuder jag på ett par gamla bilder på oss. Svart hår och svår eller?

 

Oavsett om vi bor i olika städer och inte träffas så ofta är hon en av de i min närhet som alltid får mig att må på topp och va glad. En människa som ger sån där härlig energi! Alla har säkert några sådana vänner i sin närhet. Håll hårt i dem och ge lika mycket tillbaka. Visa uppskattning för dem du tycker om. Om det så bara är en extra kram. Gör det idag vettja. En extra kram, en extra komplimang, ett extra leende eller nåt som bara visar din uppskattning.

 

 2008 nån gång kanske?

En veckas ofrivillig vila.

Snart en vecka utan träning. Utan den där goa känslan att utmana och pusha kroppen till träning. Den grymma känslan efteråt. Alltid glad, trött och endorfinerna sprutar. För det är just den känslan som är så viktig. Hitta den typen av träning som gör dig glad. Träning ska inte va ett måste utan nåt man längtar efter att gå till. Det är inte alltid man är supermotiverad men efteråt känns det alltid gött!

Ikväll är en sån kväll jag längtar till spinningsalen. Till att få kämpa, trycka på ordentlig, utmana ben och huvud och pressa på lite mer än jag tror att jag klarar. Just tisdagar har jag kommit med på några spinningpass utöver ordinarie schema som är riktigt grym träning. Spinningpass med lite mer fokus mot vinterträning för cyklister. Lite tuffare och lite mer utmanande. Har senaste dagarna tampats med halsont, hosta och heshet så träningen har fått vänta. Så ikväll var det lite bittert att missa det passet.

Satsar på att va frisk då det vankas distanspass eller maratonpass. Förhoppningsvis lutar det åt det första! Så låt vädret va grymt i helgen. Då ska de va kraft i benen och energi i hela kroppen. Tills dess ska jag vila, äta pepparkakor och umgås med en av mina bästa vänner från Göteborg som är och hälsar på!

Dubbdäcken är på och redo för snön.

Äntligen har snön kommit. Även om det verkar som den försvinner igen då temperaturen visar på plus så har det ändå satt igång. Äntligen är vintern här. Snö och skidåkning! Med vinter innebär också att det blir lite vanskligare att cykelpendla till jobbet. Dubbdäck är nästan ett måste för att känna sig lite säker på vägarna nu när snön är här. Jag har dock varit lite lat och inte satt på dubbdäcken förrens idag. Fick kämpa lite men fixade det själv. Nu är jag mer redo för vintern. Funderar du på att köpa dubbdäck så gör det. Och lägg lite pengar på dem så håller de bättre och du kan cykla säkrare. Nu fattas bara lite skoöverdrag, handskar, varmare cykelkläder o.s.v. 

Snö gör allt så mycket finare.

Har man ingen verkstad funkar hallen fint! 

Teaterstickorna presenterar: Musikalen Grease!

Många av mina vänner vet att jag har ett stort intresse för sång/dans/musik. Det har senaste åren legat lite på is men i somras hittade jag ett gäng i Jkpg som senaste åren satt upp lite musikaler. En amatörteaterförening vid namn Teaterstickorna. Ett härligt gäng med fantastiskt engagemang för kulturen i Jönköping. I samarbete med Folkuniversitetet skulle de detta år sätta upp Musikalen Grease.

Jag har länge velat ha lite mer projekt på just sångfronten och detta är helt klart min genre. Musikal! Anmälde mig till kursen och det började repas dans och audition för rollsättningen. Man kan alltid bara kämpa hårt och öva öva öva inför en audition. Det är ingen stor uppsättning men ändå hade man ju en önskan att få en roll. Audition gick bättre än väntat och i April kommer ni se mig på scen som Sandy i Grease! Blev löjligt glad såklart då det inte var nånting jag förväntade mig. Hade ställt in mig på ensemble så blev en glad överraskning. Grymt kul och tacksam för att få chansen. En grym utmaning och så himla roligt. 10 föreställningar med start 13:e April 2014 på Jönköpings Teater.

Biljettförsäljningen bör va igång runt 13/12-2013

Mycket på gång.

Ja men då så, det har gått ett tag och en hel del har hänt sen dess. Man kan säga att 2014 blir minst sagt ett spännande år med mängder av utmaningar. Jag gör det rätt kort här och återkommer snart om närmare info om dessa punkter.

- 13 April har Greasemusikalen premiär på Jönköpingsteater. Teaterstickorna sätter upp 10 föreställningar och jag har fått den grymma äran att spela huvudrollen Sandy!

- Jag ska bli dansledare för barn

- Jag har vunnit en startplats till Grandfondo Stockholm i Maj

- Jag ska köra Cykelvasan i Augusti.


Några av sakerna som händer nästa år. Lite mer på gång men inte riktigt klart än.
Känns som att 2014 kommer blir ett riktigt nice år eller vad säger ni?

Cirkelfys, Mtb och benpass.

Puh, starta dagen med ett benpass på gymmet är kämpigt. Dels försöka väcka de sega musklerna och sen ta sig hem utan att ramla av cykeln! Men ett bra pass blev det och hoppas träningsvärken gör sig lite påmind imorgon.

Firade starten på semestern på måndagsklubben häromdagen och det slutade med spontan efterfest hos mig som innehöll både nattbad, twister, skratt och en cykeltur till Donken kl 5 på morgonen. Hur kul som helst! Snacka om att man var seg igår. Det var dock bara att bita ihop och piggna till då det först vankades Cirkelfys med Tony och sen lite mtb med Anna. Trots trött kropp var det goa pass ändå. Tur för mig var Anna också lite trött så det blev en lagom runda för att leta lite nya stigar. Sjysst runda uppe på Bondberget med trevliga utförslöp och ett par kämpiga backar.

Nu är det dags att packa för en veckas resande. Göteborg, Trollhättan och Lysekil står på schemat. Lycka till med att inte packa för mycket.

Piffad för fest!

Gott med lite vin!

Lagom runda om fötterna drog vi till donken!

Fantastiskt fint väder och sjysst runda. Hoppas på lika bra väder resten av sommarn!

Sån där bra helg som ger en go känsla i magen.

Sicken helg! Grymt bra start på semester. Hunnit med allt och lite till. Hamnade i Hallby och dess mtb-spår i fredags och sannerligen en känsla av rädsla och adrenalin igen. Svårt och tekniskt för mig som rookie men grymt kul. Resten av helgen flöt bara på. Idag har varit en riktigt slappdag. Sångjobb i förmiddags, fika med Alex och tillslut lite löpning och gym. Därimellan har det bara varit chill :P Skönt att bara ta dagen som den kommer. Kändes gött att avsluta helgen med ett bra träningspass.

Veckans träning blev lagom:
Måndag: Boxpass
Tisdag: Gym
Onsdag: Gym
Torsdag: Vila
Fredag: Mtb
Lördag: Vila
Söndag: Löpning + Gym

Rikskortet följer givetvis med nu när jag ska iväg i veckan så jag även kan besöka gymmet i de andra städer jag ska hälsa på! Andra kanske chillar och skippar träning på semestern, jag ser det mer som ett ypperligt tillfälle att hinna med desto mer och slippa stressa till och från träning. Det är dessutom alltid kul att besöka nya Friskis-lokaler/föreningar och se hur de har det :-)

Så det är en sån där go känsla i magen jag tar med mig från denna helgen. Den där goa känslan man får av sina vänner, av sin familj, av att göra det man tycker om. 

Den främre är numera min cykel. Löjligt nöjd! 

Schteek på stranden med fina vänner.

Sola och ha det gött! 

När solen går ner över Vättern går det inte klaga på utsikten.

Löpning + gym - Check! Trött och nöjd :-)

Snart semester!

Sådär ja! Sista veckan innan semester och helgen och början på veckan har gått fort. Sångerna på bröllopet gick jättebra och de var supernöjda. Så himla kul var det. Lite nya musikkontakter knöts också vilket alltid är roligt. Det har hunnits med mycket träning som vanligt, umgåtts med vänner och familj och gjort massa roliga saker!

Nu är det bara 2 dagar kvar sen semester!! Underbart. Startar semestern med en lugn helg. Det kommer nog bli cykling, grillning, umgås med vänner, Bio, 2 sångjobb och inte minst sovmorgon!

Fixad inför Bröllop!

Träning innan jobb! 

Glad Anna och premiärdopp i Vättern.

Söndagschill med grillning, goda vänner och kittlakrig. 

Måndagsklubben på Sjön(t). Roligt med ett nytt ställe att hänga på här i Jönköping.

Müsli, mos och annat gott.

Idag har varit en sån där alldeles lagom effektiv dag. Har hunnit med en del men samtidigt inte stressat. Körlektion, gjort müsli, lagat massvis med matlådor, tränat, och nu jobb.

Min hemgjorda müsli är en sån grej som lixom alltid finns i skafferiet. Inga konstigheter, inget onödigt tillsatt socker och tusan så mycket godare än den man köper. Det säger jag inte för att låta duktig utan för att hemmarostad müsli blir jättegott. Oavsett vem som gör den tror jag. Det är så enkelt. Perfekt till frukost, mellanmål, på smoothien, på glassen eller bara knapra lite som den är.

Jag gillar att laga mat och fixa grejer själv. Då vet man vad som är i och kan reglera själv. Gör lite allt möjligt och i omgångar. Bröd, knäcke, Musli, rostade nötter, mos, sylt och annat gott. Snart börjar Sylt/mos/bär-säsongen och det blir kul. Jag har turen att dessutom ha föräldrar som gillar att plocka svamp och bär. Så antingen får jag sällskap eller så får jag bär. Förra året ringde pappa bara sådär en dag och frågade om jag ville ha 6-7liter lingon. Tackar man nej till det? Icke, lingonsylt i mängder blir ju det såklart! Just nu är både den hemlagade lingonsylten och äppelmoset slut så dags att göra nytt så fort det finns möjlighet!

Fräsch och god lunch med god marinerad kyckling.

Supermüsli!

Cykeltvätt, Benpass på gymmet och Engelsk fudge.

Ibland planerar man lite dåligt. Igår skulle jag ta och tvätta cykeln lite mer noggrant och eftersom jag inte har nån slang utanför huset tänkte jag att det lika bra att krångla in den i duschen. Sagt och gjort så började jag tvätta av och skölja främre delen av den. Längre än så hann jag inte för jag skulle iväg och träna med kompet inför helgens bröllop. Sångövningen gick bra men jag har inte hunnit tvätta kvar cykeln. Halvt ren står den där och ska få lite tid och tvätt imorgon igen så den kommer vara så fin så tills nästa gång det är dags att ge sig ut. Vilket lär vara rätt snart.

Idag har det hunnits med ett och annat. Jobb, powernap, matmarknad och häng med min vän Rebecca. Övningskörde med pappa och har avslutat kvällen men ett hejdundrans härligt benpass på gymmet med en kompis. Man tar ju alltid i lite extra när man har nån som kollar på. Första riktiga benpasset sen sträckningen i November och det kändes helt okej. Kan inte maxa på allt men kan åtminstone köra med lite mer vikter nu. Kul! Är lite rädd att jag inte kommer kunna gå imorgon. Låren känns lite som att någon kört över dem.

Preworkouten blev chorrios och chickenfajitas och återhämtningsmålet blev en gratis gainomax och Engelsk fudge. Hört att man bygger grymma muskler på det. Men det är ju inte Matmarknad varje dag!

Nu ska jag ta det lugnt, lyssna på jazz och ladda för en lika bra dag imorgon.

Litet badrum, men vill man så går det med lite envishet. 

Mums! 

Dessa såg också väldigt aptitliga ut :-) 

Lera, lera och lite till lera.

Tänkte ta en snabbrunda i skogen för att mjuka upp benen lite efter all träning i helgen. Har nästan saknat det lite. Motigt att sitta inne en helg när solen skiner och cykeln bara väntar på att få komma ut. Sagt och gjort trampade jag iväg mot Strömsberg med ambitionen att bara cykla ett par varv och sen dra hemåt igen. Fick dock för mig att prova en stig jag inte cyklat på innan och visst var den lovande om det inte hade varit så jävluskt lerigt och gyttjigt. 20-30 cm sjönk hjulen ner på vissa ställen och det var skitsvårt rent ut sagt. Övning ger ju färdighet sägs det ju dock. Så jag kämpade på ett par km men sen gav jag upp och vände, jag var trött, vilse, stressad och rätt geggig. Inte bästa turen kanske men som vanligt kul ändå. Cykeln fick mest kladd på sig och fick sköljas av rejält. Tanken var att jag skulle duschat den ikväll men kroppen var lite för trött så jag somnade i soffan vid 20.30. Tomorrow it is!

Hann i vilket fall hem i tid för att slänga i mig lite käk, få på Friskiskläderna och dra in till stan och leda ett boxpass. Grymt peppade motionärer idag och det gör ju att man själv blir extra supertaggad.

Veckans planer innehåller lite allt möjligt, jobb, fika med vänner, träning, träning med vänner, cykling, sjungande, Bröllop och lite ditten och datten. Bra start på veckan så hoppas det håller i sig!

Cykeln fick ta mer skit än jag ;-P

Underbart goda, enkla och nyttiga kvällsmål. Keso, varma hallon och hackade nötter/bär.