Påsk, Visingsö, vänner.

Det har varit en finfin helg må jag lova. Startade fredagen med en löptur runt sjön följ av en välförtjänt frukost och sen en powernap. Vidare till ett nästintill fullbokat boxpass med massa taggade motionärer. Riktigt roligt pass. Helgen löpte vidare med en vistelse på Visingsö med goda vänner i fredags, lite påskmiddag hemma hos mamma igår och idag är man tillbaka på jobbet. En sån där helg som bara fyller på energi-depån i kroppen till max. Att umgås med människor som man mår bra av och som ger massa energi gör en gott! :-)
Kan ju kanske låta enkelt men det finn även de som är tvärtom.

Imorse hade jag ambitionen att gå upp och träna innan jobbet men ibland säger kroppen bara stopp. Idag var en sån dag. Trots att jag somnade innan 22 igår så blev fredagen lite senare och det slog nog tillbaka imorse. Hela kroppen skrek efter mera sömn och den tänkte träningen fick ge vika för lite mer vila. Så är det ibland.

Tar med mig denna fina energi och laddar för en ny vecka. På fredag spelarTtimo Räisänen på Klub Orange och det ska bli grymt kul att se :-)

Tack för en fin helg kära vänner! 

Gofrulle med hembakt bröd, musli och Juice.

Oscar gör sin drottningvink ute på Näs på Visingsö ;-P

 Den fantastiska utsikten från altanen. Lite sommar på det här skulle inte vara fel!

Rörelseglädje.

Träning är nåt jag inte riktigt klarar mig utan. De som känner mig vet det och träning är bra för kropp och knopp, hjärta och själ. Igår var det verkligen för hjärta och själ. Körde ett lättare boxpass med träningsskolan och man blir inte annat än motiverad av att se att barnen tycker det är roligt att träna och kämpar på så bra. Detta följdes upp av mitt vanliga pass och igår kändes motionärerna lite extra peppade och så var nog även jag. Då går man därifrån sen lite extra glad att kunna motivera och peppa andra.

Nu ska jag ta med den känslan och bränna av ett grymmepass i gymmet innan jobb. Träning är fantastiskt bra om man vill avreagera sig lite och hitta fokus.

Längtar till morgondagen. 13.00 tar jag påskhelg.

Trött och ej så snygg efter en stunds jogg. 

Kickar extra energi med Celsius innan gym.

Våffeldagen häromdagen. Nomnom.

Sktier i om det är -10. Skinnjackan är här för att stanna. VÅR

Träning, chilla och friskisfest :-D

Förra veckan var en bra träningsvecka. Styrketräningen är fortfarande lite på efterkälken men det kommer. I lördags hade vi dessutom en fantastisk rolig inspirationsdag på Friskis&Svettis i Jkpg. Festen på kvällen var kanonkul. Bilderna säger ju sitt.

Måndag: 30 min löpintervaller
Tisdag: 120 min Balett
Onsdag: 55 min Boxpass x 2
Torsdag: 70 min Cirkelfys i nya "buren" på gymmet 
Fredag: 55 min Boxpass
Lördag: 55 Spin, 55 min aerobics och 55 min box. Och en hel del dansande på kvällen ;-P
Söndag: Viladeluxe.


//E

Träning, godis och tulpaner.

Kort och gott. Förra veckans träning.

Måndag: 40 min löpning
Tisdag: 45 min gym + 120 min Balett
Onsdag: 30 min löpning + 55 min Boxpass
Torsdag: 45 min gym
Fredag: 55 min boxpass
Lördag: 45 min gym + 70 min jympapass.
Söndag: Vila

Bra vecka där och börjar få in gymträningen lite mer igen. Blir en hel del tidiga morgnar då senaste tiden har jag haft en förmåga att vakna av mig själv okristligt tidigt och inte kunna somna om då hjärnan verkar gå på högvarv. Lika bra att använda tiden då. Då uppskattar jag ännu mer det fördelaktiga med att jobba på ett gym. Jag kan gå hit och träna innan vi öppnar.

Slank ner lite godis också.

Fantastiskt fint med sol men kallt som tusan. 06.20 i fredags.

Förgyllde hemmet mitt med lite tulpaner.

 

Fyll frys? eller iallfall kylskåp.

Så här har kylen sett ut på jobbet hela veckan, litervis med Keso, kesella, proteinmjölk i olika smaker och storlekar. Så brist på mellanmål har det inte varit direkt ;-) Varuprover till våra motionärer helt enkelt.

Så dagar som dessa, då allt är lagom kass. Då slipper jag iaf tänka på mellanmål. Det finns.