Kvällsstädning ;P

Dagens träning blev En Pw på 45 min, 30 min intervaller på löpband/cykel (höft och knä strejkade i löpningen) och sen lite snabb gymträning. En helt okej dag. Nu har jag fått min kvällsstädmani! Får alltid för mig att städa heeela lägenheten sen på kvällarna.

Ny vecka nya tankar.

Dags att ta sig tillbaka till gymmet. Idag får det nog bli ett lätt helkroppspass. Antagligen i TRX. De är så sinnessjuk bra de där banden. Kanske skulle ta och investera i ett par egna. Fick även inspiration av Becka till att köpa en typ "Att-göra-tavla" Har haft en sen tidigare men den vet jag inte var den tagit vägen. Så ska försöka hinna förbi Granit sen efter gymmet.

Helgen har varit bra. Schlagerfest hos en vän i Lördags och det var så sjukt roligt! Man har verkligen alltid jättekul när man umgås med dem :)

Men helgen innebar även lite annat. Hjärnan har gått på högvarv minst sagt. Sannerligen. De personer som ligger dig närmst om hjärtat och också makten att såra dig som mest. Att en så liten grej som att investera tid i någon. Det blev bara knas. Även om det antagligen inte var meningen. Men vad gör vi åt allt det här?

Nä, Nu ska jag till gymmet. Tills igår hade jag vilat sen i torsdags och det märktes när jag var ute och sprang. Sån härlig energi! Har lite värk i vaderna idag men hoppas det släpper. Underskatta inte vila :) Helgens svullande gjorde nog sitt också. ;)

Måste försöka dra ner lite på träningen. Förra veckan fick mig att tänka lite. Men det är svårt när det är något som man tycker är så roligt.

Nu laddar vi för en grym vecka!

När kroppen säger stopp.

Jag tränar mycket. Mer än de flesta. Det säger jag inte för att skryta eller för att folk ska få dåligt samvete. Jag tränar för jag bara älskar det! Men ibland kan jag bli lite fanatiskt. Och idag sa min kropp stopp. Jag orkade knappt med min balettlektion. Det jag tycker är roligast på hela veckan. Ingen muskel gjorde som jag ville och det gjorde bara ont. Kändes som jag skulle börja böla där och då. I minsta lilla tåhävning trodde jag vaderna skulle spricka. Och så ska det inte vara. Det värker i så många muskler just nu. Så i helgen ska den här tjejen vila helt och hållet. Lätt för vissa, svårt för andra. Jag som alltid säger till folk att lyssna på sina kroppar och hur viktigt det är att låta kroppen återhämta sig. Så glömmer jag bort det själv. Men nu orkar  varken knopp eller kropp.

Så glöm inte lyssna på kroppen!

Seg morgon...

Idag var det motigt att gå upp. Hade antagligen med att jag somnade på soffan igår kväll runt sjutiden och sov en timma så jag kom inte i säng så tidigt sen när jag väl skulle sova. Dumt^^ Menmen, nu är jag vaken och igång :)

Idag hoppas jag på en lika solig dag som igår så jag kan njuta en stund vid bryggan idag igen.

Idag står mest dans på schemat och kanske lite gym. Får se om solen vinner där ;)

Uppe med tuppen kl 6 !

Då äntligen framme till dagen första uppdatering ;)

Startade dagen kl 06.00 med att möta upp Rebecka som skulle ut och ta en PW. Jag är inte den som är den så jag hängde på om nåt lite morgontrött. Väl hemma igen hann jag med en 30min powernap och tro mig vad svårt det var att kravla sig upp igen. Men hade bestämt mig för att köra lite löpintervaller på gymmet innan jag öppnade. Får ju passa på när jag har gymmet för mig själv :D Så 10+20 min intervaller som gick förvånandsvärt bra. Måste försöka klämma in lite mer sådana pass i veckan.

När jag var klar vart det så grymt gott med frukost. Det är alltid gott men speciellt efter ett träningspass!

Nu är det jobb i några timmar som gäller sen får vi se vad lördagskvällen har att leverera. :)

Standard-frukost. Gröt med div tillbehör, knäcke med gottigt pålägg och en stor kopp varmt vatten.

Lika gott varje gång!

Färgning

Avfärgade håret häromdagen och snacka om att det blev orange! det var lite coolt men höll i sig cirka en dag så nu har jag lagt i en brun lite mer casual färg. Skönt att inte behöva färga och underhålla så mycket.

Orange

Har dille på kalkon och äggknäcke till mellanmål just nu. GOTT! :D



Vårrus med Friskis!

Sprang vårruset med massa sköna pinglor från Friskis! 

Emelie och Emelie!

Lyxen att kunna träna i en sal helt själv!

Slängde även ihop mitt nya vitrinskåp

Kissen vill såklart också va med ;)

Har numera flyttat över mitt liv från papperskalendern till telefonen!

Frida, Emelie och Clara :)

Hurtigare än hurtigast i Friskisoutfit ;P

Födelsedagsfirande och bowling :)

Vin och barnmatfilm :)

Det är bara vatten.....

Drick upp lillebror!

Promenad till bowlingarenan.

Jag var helt klar inte bäst! ;)

Cakepops utan pops ;)

Här kommer några inlägg med en salig blandning av bilder från senaste veckan eftersom jag varit så dålig på att uppdatera ;)

Mosa kex! Mums!

Ser lite ut som små bajsbollar. Men tänk vad sjukt gott dessa bollar smakar!

Bullmorsa?

Enkelt och så gott.

Kvällen blev lugn med en drink och en sväng på Karlssons där Peter Zeipen spelade. Var nog det SÄMSTA NÅGONSIN!

Malin höll mest koll på Hockeyn^^

Undertbart goda små cakepops.

Sol

Har bestämt mig för att bli rejält jäkla solbränd i sommar. Är ni med mig? :D

Godmorgon alla morgonpigga!

Ja nu var det lite tomt här! Har hunnit med en massa. Sprungit vårruset bland annat. Fick tiden 24.50min och jag är nöjd med det som tusan eftersom jag inte sprungit så mycket i år än. Hade målet att komma in under 30 min så får vara lite hårdare nästa år :)

Snart kommer lite bildbomb från de senaste dagarna!

NU ska jag minsann bege mig och cykla till Huskvarna där jag ska jobba idag. Lite extra benträning! (Inte så värst mycket extra men iaf lite ;) 4-5km är det nog iaf? Börjar med en lovley backe. Man får upp värmen direkt^^

Tröttare än tröttast!

Idag har jag ingen ork eller energi alls! Vet inte vad det är med mig. Kanske en för intensiv helg. Kom iallfall upp vid 9 och åt frukost men sen somnade jag igen och sov till 12. Har börjat diska och städa och fixa nu och ska även jobba på det jag ska köra på onsdag på andra uttagningen :) Men först piggna till!

Cakepops!? :)

Igår var regnit^^ Hoppas denna dagen blir bättre. Anyways har jag bestämt mig för att göra cakepops! Resultatet får ni se senare! :) Hur ska detta gå?? ;P Men först jobba klart och gymma lite:) Sen baka:D

Kurrkurr i magen!

Jag längtar till min frukost! Är superhungrig som vanligt på morgonen! Men först till jobbet och öppna det kära gymmet så att motionärerna kan börja träna!

Fin dag :)

Sicken trevlig dag det varit hittils! :) Det fick bli spinning i morse för att sen åka hem till mor min. Där väntade dunderfrukost med syrran och mor. Promenad, massa prat och sen god lunch med. Sen in till stan för att råka stöta på Johanna och Stina på Ica. Följde med upp till Johanna för lite skitsnack och catchup och sen en något regning promenad på stan. 

Nu ska jag snart ge mig ut i detta förfärliga väder igen för en fika med Fidde. Kommer minsann ta bussen in för annars kommer jag vara helt dyngsur när jag kommer fram :P

Systeryster och mor

Frukost var sannerligen gott efter spinningpasset :)

Gjorde asgo mat igår med! Pestokyckling i ugn! 

Dagen mumsfillibabba! Torsk i ugn med gräddsås och grönsaker med potatis och sallad till!

Johanna och Stina :)

Lite regn skadar inte....

Nog tog jag mig ut igår alltid! Min envishet är inte lätt att rubba på även om det går lite segt ibland. var helt plaskvåt när jag kom in sen. Haha. 

Motigt!

Nu är det motigt. Hade bestämt mig för att ta mig ut och springa men vad det regnar ute. Och jag har inte så regnanpassade löpkläder tyvärr :( Har ingen direkt lust alls att ge mig ut i det här vädret. Ska nog ta en powernap och fundera lite på saken. Kanske skulle ta en vilodag?

Snabba leveranser!

Går det annat än att älska snabba leveranser? Gjorde en liten beställning från Proteinbutiken tidigt igår morse innan jag åkte till jobbet (sisodär 05ish på morgonen) och pling! Fick sms nyss om att jag kan hämta ut mitt paket på Ica Maxi idag! Det gillar jag :) Så efter jobbet blir det till att trotsa regnet och cykla och hämta!



Frukost i magen och laddad för dagen! :)

Vaknade lite tidigare än vanligt idag så hann till och med äta frukost hemma. Väldigt skönt att sitta hemma och äta i lugn och ro :) Som vanligt grötröra med keso och div och äggmacka. Man kan tycka att jag äter ganska stor frukost men just frukosten behövs det ju. Man måste fylla kroppen med ny härlig energi så man orkar hela dagen :)

Idag blir det antagligen jobb, gym, städa och en planerad löprunda med min vän Malin. Det blir skoj! Hoppas höften orkar idag. Ska nog inte vara nåt problem :) Ska se om jag kan klämma inte lite fika också! ;)

Då var det gjort! :)

Sådär! Då var det gjort. Jag hoppas de inte märkte för väl att jag var apnervös ;P Fick dessutom köra sist av alla. Vet inte om det var bra eller dåligt^^ Jag gav så mycket energi och glädje jag hade och gjorde det jag planerat(i princip) och det känns inte katastrofalt dåligt. Man brukar ju lixom ha en sån där känsla i magen om det gick bra eller dåligt. Går jag inte vidare vet jag iaf att jag gjorde vad jag kunde. Och såfall kommer jag försöka igen till hösten. Får se hur det går. Tar inte ut nåt i förskott. Det kan gå bra eller pannkaka. Jag hade iallafall väldigt roligt :)

Drog en löptur innan uttagningen och den behövdes nog. Satte nytt rekord (även om det fortfarande går sakta) på kortrundan för jag nog var lite stressad. Och det var skönt att lite stress rann av under springandet.

Dags för lite kvällsmat och sen sova och ladda för en ny dag imorgon!

Och tack alla fina människor som peppar och tror att jag fixar det här med att bli ledare. Kanske låter lätt för vissa men för mig är det en utmaning som jag hoppas att jag klarar! :) Det ger massa extra boost när även ni tror på mig.

Kvällens låt.Chill, bra variant av Loreens, My heart is refusing me.

Sov gott!

Nu kör vi!

Nervös som tusan. Nu är det mindre än en timme kvar. Första uttagningen till ledarutbildning på Friskis och till att bli aerobicledare! Det skulle vara så sjukt roligt! Det är bara att ge allt! Jag vet att jag kan hålla takten och jag kan koreografera men kan jag leda? Är jag den som kan inspirera andra och peppa dem? 

Något som detta med att bli ledare också innebär är att jag kommer stanna i Jkpg ett bra tag framöver och för första gången på länge så känns inte det så skrämmande faktiskt. Jag har goaste jobbet och familj och vänner här och jag är faktiskt bara 24. Jag ska nog hinna med allt jag vill göra :) Och även om det låter fånigt så är jag faktiskt singel. Jag har bara mig själv att ta hänsyn till. Jag kan göra precis vad jag vill :) Sen kan man ju aldrig veta om ens framtida man kommer gående runt hörnet nån dag men det lär man nog märka ;)

Förra veckans träning.

Förra veckans träning var helt okej. Mycket cardio men gymmotivationen har gått och gömt sig nån stans plus att jag är så taggad på att springa nu när jag får det igen. Så då blir det väldigt mycket sånt.

Just nu är jag gräsligt trött. Det är aldrig riktigt mänskligt att gå upp 4.45 på morgonen plus att jag inte kom i säng lika tidigt sm vanligt igår. Fick för mig att börja storstäda lite. Rensa tankarna lite och röja samtidigt. Så kom nog inte i säng förrens 23.15-nånting. Alldeles för sent för att vara mig. Men efter jobbet ska jag hem och ta en välfötjänt powernap på nån timme för att ha energi till uttagningen ikväll. Jag är så nervös. Hopppppas det går fint.

Summering av förra veckans träning:

Måndag:
47 min löpning
45 min Spinning

Tisdag:
90 min Dans
60 min Promenad

Onsdag:
60 min Löpning
45 min Styrketräning.

Torsdag:
45 min Spinning
47 min löpning

Fredag:
30 min Löpning
55 min Spinning

Lördag:
54 min Löpning

Söndag:
50 min Löpning
45 min gym + 15 min löpning som uppvärmning till utegymmet.

Kanonhelg!

Helgen var som sagt helt superbra! Popadelica var jättekul, bra folk och skitkul efterfest. Knatade hemåt strax efter 05.00 nån gång och kikade på när solen gick upp och nöjd med hela dagen.

Gårdagen levererade bra träning x 2 och lite bakishäng med Sanna på café. En lugn dag med lite eftertanke. Och det behövs ju ibland ;) 

Denna dagen har gått lagom fort. Avslutade kvällen med ett spinningpass som minsann hette duga! Älskar hur pepp och gött det är att träna. Love it! Nu blir det till att sova och ladda för morgondagen. Ledaruttagning på kvällen. NERVÖS? Ja!

Sov gott!

Min lilla katt rev ner tavlan idag, dock kan jag ju inte va arg på henne länge^^

Njöt av det fina vädret och fina jkpg på vägen hem från träningen.

Nån hade det gött medans jag sliter med städning ;)

RockFrukost i dödskalleskålen.  :P

Popadelica del 2.

Popadelica. Del 1