Blåst, snö och afterski!

Godmorgon härifrån Sälen! Snön yr och vinden blåser som tusan! Inte kanske set roligaste skidvädret MEN det bär snart it i backen ändå:-) Var och bytte mina alpinskidor till ett par twintips igår och hoppas det går bättre. Är ju det jag åkt på de senaste åren men fick för mig att alpinskidor var roligare. Nja. Får se hur det går idag :-)

Afterskiin är kul^^ Halvdåliga coverband med härlig stämning:-p

Grymt skönt att vara ledig dock. Det var behövligt! :-)

Framme och taggad!

Framme i Sälen och Tandådalen efter en lagom seg bilresa^^ Har fixat skidor och liftkort. Är grymt taggad på att åka imon bitti! Första åken kommer väl vara lite ringrostiga men tror jag kommer in i det ganska snabbt:-)

Nu blir det sova så man är pigg imon!

Trött morgonträning.

En riktig tröttpåse gav sig iväg tidigt ( kl.07.50 är tidigt på en lördag) för att träna lite innan jobbet. Kanske hade en timmes extra sönm passat bättre idag men jag hade ju bestämt mig att jag minsann skulle hinna köra lite intervallträning på morgonen. Sagt och gjort så kom jag iväg och det märktes att benen och hjärnan va trött idag. Dock så blev det iaf ca 35 min medelintensiv intervallträning och det fick duga när jag hellre lagt mig på golvet för att sova ungefär. Huvudsaken med dagens träning var ju faktiskt att testa pulsklockan och det gick ju alldeles utmärkt. Kommer bli min bästa vän och fiende^^

Får se om jag hinner med nån mer kul träning idag. Antagligen inte. Det vankas jobb, övningskörning, lite till packning och lite förefest utan efterfest då bilen mot Sälen går kl 08.00 imon bitti :-)

Det var grymt lockande att sova en stund till i morse men jag kom iväg.

Fröken finner sig till rätta i sitt hem den kommande veckan. :-) Alltid lite oroligt att lämna bort henne men tvivlar inte nånstans på att hon kommer bli bortskämd och trivas bra denna veckan.

Grymmepass och ny träningskompis!

Grymt härligt pass med motionärerna idag. Alla moment satt och jag kom ihåg att säga allt på rätt ställe :-) Kanske är för jag körde passet för 4:e gången denna veckan. Skönt dock att det börjar falla på plats. Det är så kul att peppa och se dem kämpa och att de har så roligt på träningen samtidigt. Det gör en glad som ledare. Hann även med att köra några olika övningar för mage efter passet så hoppas på lite träningsvärk imon :P

Innan jag körde igång mitt pass idag for jag in en snabbis på TeamSportia för att köpa ett par termobyxor till fjällen. Ett par fina lila byxor fick följa med hem och dessutom denna pärla. Min nya träningskompis. Min nya pulsklocka! Har funderat länge och väl på att jag borde investera i en sådan då jag tränar mycket konditionsträning och dessutom framför allt vill kunna utvecklas i min träning. Detta är ett bra hjälpmedel på vägen. En Polar RCX3  med extern GPS. Hann inte få igång den till passet men har för tanke att köra lite intervaller på spinningcykeln imon innan jobbet så då får den premiäranvändas. Dags att märka hur mycket man mesar under träningen ;-)

Eftermiddagen har bestått av städning, packande och fix. Snart bär det av vidare för att lämna katt hos kattvakt och sen ha en nice fredagskväll med antagligen nån god mat, bra film/tv och framförallt bra sällskap^^

2 dagar kvar till Sälen! Ska bli så himla kul att få åka lite utförsåkning igen.

Snorkallt!

Inte direkt så konstnärlig bild. Mest för att demonstrera den fina blåa himlen som också innebär att det är schweiiinekallt ute. -14 och jag ska snart ge mig ut och cykla mot stan. Det är dessa dagar som jag inte är allt för peppad att cykla överallt^^ Men det är bara att bita ihop och njuta av det fina vädret! Dags för en sväng till Sjukgymnasten för akupunktur, en sväng till stan och köpa ett par termobyxor till Sälenresan och sen köra mitt pass med massa goa motionärer! :-)

Have a nice day!

Skidpremiär och träningsvärk

Igår blev det alltså skidpremiär! Det var grymt mycket svårare än jag mindes det. Har ju inte åkt på sisodär 10 år. Så nybörjare skulle jag kalla mig. Efter lite fix med lite valla så jag inte åkte så mycket åt fel håll(bakåt;) då blev det en timmes kämpande. Tur att pappa har tålamod. Och nog såg det kul ut tror jag. Dålig balans, öva teknik och försöka att inte vurpa. Och även om jag blev omåkt av de flesta så var det kul! En vurpa hann jag med och det var såklart under ett spårbyte. Men men. Man kan bara bli bättre så får se till att komma iväg snart igen. Vissa lär nog småfnissa ett tag om de åker med mig men övning ger färdighet. Träningsvärk i ljumskarna var det som kom idag^^

Snart dags för träningsskola och sen leda pass med massa träningssugna motionärer :-) Laddar med lite Cola Zero. Mums!

Resterande av kvällen planerar jag va chill med god mat och bra sällskap:-)

Mvh Ester aka Skidåkarn!

Finaly. Skidåkning!

Äntligen ska jag få komma ut i spåret och få träna lite på skidorna. Kommer nog se ut som Bambi på hal is och tekniken kommer ju va obefintlig. Det gör dock inte så mycket för övning ger ju färdighet. Grymt taggad är jag iallafall. Räknar väl med minst 5 vurpor^^

Överlag blir det en dag i träningens tecken.

11.00 - Boxpass med ett företag
14.30 - Åka skidor
17.30 - Balett.

Så kommer va lagom mör i kroppen ikväll. Men en lugn kväll och lite sovmorgon imon kommer nog göra susen :-)

Omkullkastade planer.

Kan ha varit den sämsta träningshelgen på länge. Men det gör inte så mycket. Den planerade skidåkningen gick åt skogen pga av kyla (-24 är inge kul) och diverse andra klantiga incidenter. Som att jag skrev in fel PIN-kod på mobilen 3 ggr och hade inte min PUK-kod hemma. Och kom inte ihåg mitt lösenord till mina sidor på telia.se så jag fick traska till A6 och legitimera mig i Teliabutiken för att få en fungerande telefon igen. Kuljul.

Men i övrigt har det varit en bra helg. Lite festligheter i fredags då vi (Friskis&Svettis) vann Nöjesnytts årliga pris för bästa träningsställe. :-) Lördagen lurade jag min syster till Team Sportia för hon skulle få ett längdskidspaket i Examenspresent. Kvällen bestod av att umgås med familjen, äta massa god mat, tårta, chokladpraliner och tillslut slötitta lite på polisskolan nrjagvetintehundrasjukanske i gott sällskap. Kunde i princip rulla hem med allt gott som fick plats i magen^^

Gårdagen gick som sagt inte riktigt som planerat utan blev mest hemmafix, matlagning och sen jobb. Somnade relativ tidigt och det behövdes. Även om jag var grymmetrött i morse ändå.

Idag är det jobb, övningskörning och aerobic som är planerna. Får se om det går bättre idag^^

Grymt taggad på att komma ut och prova mina nya skidor och skidkläder.

Sadface. Men den nya Björn Dählie-mössan sitter som ett smäck :D

Min syster bakade den godaste prinsesstårtan jag käkat. Är inte så värst förtjust i dem egentligen.

Trött i kroppen och knoppen.

Efter att tagit ett extra pass i onsdagskväll var jag rätt kokt. Först träningsskola med barn, sen mitt eget boxpass och sen köra mitt boxpass en gång till fast en timme senare på en annan lokal. Var inte nådigt trött efteråt kan man säga och musklerna möra. Även mitt pass är ett mer instruktivt pass än många andra är jag kass på att ta det lugnt. Jag kämpar tillsammans med motionärerna och peppar dem som tusan.

Så gårdagen fick bli vilodag. Började med en hejdundrans stor och god frukostbuffé på Bernards tillsammans med några av mina bästa vänner och lite shopping på stan. Dagen kunde knappast börjat bättre. Sen blev det jobb hela kvällen. Det är grymt kul att jobba på ett gym där 99% av dem som går dit gör det för att det är roligt och går oftast ännu nöjdare därifrån.

Idag är schemat såhär:

10.00 - Akupunktur hos Sjukgymnasten.  
12.00 - Boxpass i City
14.00-19.35 -  Jobb på A6
20.00 - Festklädd och redo för Karlssons. Fest och Jnytts prisutdelning för diverse ställen i Jkpg.
Ex, Årets Träningsställe,Årets Cafe, Årets Matställe, Årets Butik o.s.v

Blev till att boka om tiden hos Sjukgymnasten då jag insåg att jag har lite att pyssla med här hemma och det blev lite för stressigt för att hinna med och cykla fram och tillbaka hela tiden. Så nu blir det fix, matlagning, snabbstädning och välja kläder inför kvällen.

Mina favoriter.

Mums!

Den här köpte jag häromdagen. SÅ himla god. Hoppas smaken kommer tillbaka nästa säsong!

Man kan ju alltid fula sig i speglar medans andra provar kläder ;-)

Finaly. Nu funkar bilduppdateringen! Nya skidor blev det i lördags och är grymt peppad att komma ut i spåret med en gång. Dock måste de grundvallas först och har tur som får förstklassig hjälp med detta :-) I helgen hoppas jag kommer ivög iaf. Tekniken kommer va kass, jag kommer ramla, kommer inte orka nånting och träningsvärken lär ju komma som ett brev på posten dagen efter. Dock så är det ju så att övning ger färdighet så jag kommer ju bli bättre :) Nu bär det av en sväng till sjukgymnasten för att kolla över sträckningen. Får se vilka råd jag får denna gången......

Superawesome-skidor!

Får se om det funkar nu..

Bilduppladdningen från telefonen har inte funkat på bloggers app. Tråkiga inlägg utan bilder. Men nu har en ny uppdatering kommit så provar igen :-) Matbild får det bli;-P

Längdskidor?

Överväger att dra in till stan sen och köpa mig ett par längdskidor. Jag har inte åkt längdskidor på sisodär 10 år men det verkar ju kul pch bra träning. Så varför skulle jag inte gilla det nu för tiden? Och då Team Sportia har halva priset-erbjudande just nu så känns det grymt lockande. Både far och bror åker ju en del så lär nog inte ha några bekymmer med att komma iväg till spåren. Kanske man skulle göra en liten satsning på det.....?

Nytt år sägs det..

Japp. Nytt år och det rullar på bra än så länge. Måste finula lite på min träning och lägga upp nåt bra träningsprogram åt mig själv. Sträckningen vill ju inte ge med sig så mot min vilja kommer jag kanske få ta det lite lugnt med danslektionerna denna våren. :'(

Förra veckans träning iaf:

Mån: Jympa
Tis: Vila
Ons: Spinning
Tors: Mitt eget boxpass
Fre: 50 min jogg
Lör: Mitt eget boxpass
Sön: Spinning.

Så får väl räknas som en helt okej vecka med träning även om det inte är till nåt särsklit. Har varit lite krasslig senaste med så just nu de kommande får bli till att hitta kondisen igen. Den har gömt sig nånstans ;)
Ikväll blir det ett spinningpass till och sen öva boxpass.

Ska förhoppningsvis i veckan inskaffa mig en pulsklocka så jag kan dokumentera min träning ordentligt och se till så jag inte mesar :)

Gott nytt år!